Offly - スマホの使い過ぎ防止／デジタルデトックス実践

"Με το Offly, μπορείτε να βρείτε την τέλεια απόσταση ανάμεσα σε εσάς και το smartphone σας."

Αυτή η εφαρμογή είναι μια νέα και εύκολη εφαρμογή πρακτικής ψηφιακής αποτοξίνωσης που υποστηρίζει τις ιδανικές σας ψηφιακές συνήθειες.

Νιώθω "κούραση σύνδεσης" στο SNS κ.λπ.

Παρακολουθώ νωχελικά παιχνίδια και βίντεο στο smartphone μου.

Εάν σηκώσετε το smartphone σας στη μέση της νύχτας, η ποιότητα του ύπνου σας μπορεί να πέσει.

Οι ψηφιακές συσκευές και τα smartphone μας παρέχουν πολλές ανέσεις, αλλά

Ταυτόχρονα, ο πολύτιμος χρόνος σας μπορεί να αφαιρεθεί ή να πεταχτεί.

Το Offly είναι μια διαδικασία 4 βημάτων: ``Δείτε → Οργάνωση → Αποφασίστε για τους στόχους → Αναλάβετε δράση (περιορισμοί).''

Αντί «να σταματήσω αμέσως τα smartphone και τις ψηφιακές συσκευές», αποφάσισα να «απομακρυνθώ από αυτά για λίγο».

Αυτή είναι μια εφαρμογή που βοηθά με ψηφιακές συνήθειες αποτοξίνωσης που μπορεί να ξεκινήσει ο καθένας.

◇◆ Συνιστάται για τα ακόλουθα άτομα και περιστάσεις ◆◇

● Συνεχίζω να κοιτάζω το smartphone μου παρόλο που δεν έχω σκοπό.

Είναι δύσκολο για κάποιον να αφήσει ξαφνικά το smartphone του. Αρχικά, ας χρησιμοποιήσουμε το Offly για να παρακολουθούμε πόσο χρόνο χρησιμοποιούμε τα smartphone μας.

Η κατανόηση του χρόνου χρήσης του smartphone είναι επίσης το πρώτο βήμα για να σκεφτείτε τις ιδανικές σας συνήθειες smartphone.

● Θέλω να κρατήσω απόσταση από smartphone, SNS κ.λπ. και θέλω υποστήριξη για να το κάνω.

Ο καθορισμός στόχων είναι το κλειδί για να αναλάβετε δράση και να τηρήσετε αυτό.

Με το Offly, μπορείτε να ορίσετε έναν χρόνο-στόχο για την καθημερινή χρήση του smartphone σας.

Πρώτα απ 'όλα, ας θέσουμε έναν απλό στόχο και ας αναλάβουμε δράση για να απομακρυνθούμε από το smartphone εντός λογικής!

● Θέλω να διαχειρίζομαι και να περιορίζω τον χρόνο χρήσης συγκεκριμένων εφαρμογών μόνος μου.

Το Offly παρέχει τη δυνατότητα προσθήκης ετικετών σε εφαρμογές και δημιουργίας αναφορών μόνο για αυτές τις εφαρμογές, ώστε να μπορείτε να διαχειρίζεστε μόνοι σας συγκεκριμένες εφαρμογές.

Ίσως χρησιμοποιείτε αυτήν την εφαρμογή λίγο υπερβολικά τελευταία; Εάν ναι, χρησιμοποιήστε τη λειτουργία επισήμανσης!

● Τα μάτια και ο λαιμός αισθάνονται κουρασμένοι από το να κοιτάζουν smartphone και ψηφιακές οθόνες για μεγάλες χρονικές περιόδους.

Εάν έχει αρνητική επίδραση στο σώμα σας, μπορεί να χρειαστεί να περιορίσετε δυναμικά τον χρόνο οθόνης σας.

Η λειτουργία χρονοδιακόπτη εφαρμογών του Offly σάς επιτρέπει να ορίσετε ένα ανώτατο όριο στον χρόνο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή κάθε μέρα.

● Σας ενδιαφέρει η ψηφιακή αποτοξίνωση αλλά δεν ξέρετε πώς;

Εκτός λειτουργίας (Το Offly ακολουθεί τα βήματα διαμόρφωσης συνήθειας "οπτικοποίηση → οργάνωση → καθορισμός στόχων → δράση (περιορισμοί)")

Έχει σχεδιαστεί για να είναι ένας εύκολος και ήπιος τρόπος για να ξεκινήσετε την ψηφιακή σας αποτοξίνωση.

Αν χρησιμοποιήσετε κάθε λειτουργία με τον τρόπο που θέλετε, σίγουρα θα πλησιάσετε τις ιδανικές σας ψηφιακές συνήθειες!

Εκτός από τα παραπάνω, το προτείνουμε στα παρακάτω άτομα!

・Δεν μπορώ να συγκεντρωθώ γιατί με αποσπά το smartphone μου ενώ μελετώ ή εργάζομαι.

・Το να κοιτάς το smartphone σου πριν κοιμηθείς μειώνει τον χρόνο ύπνου σου

・Θέλω να χρησιμοποιήσω μια δωρεάν εφαρμογή για να παρακολουθώ την ώρα του smartphone μου.

- Λόγω της επιρροής των smartphone, πράγματα που είναι σημαντικά για μένα αναβάλλονται.

◇◆ Χαρακτηριστικά του Offly ◇◆

● Αρχικά, ας ξέρουμε πόσο χρόνο χρησιμοποιείτε το smartphone σας!

[Λειτουργία αναφοράς που σας επιτρέπει να δείτε μια λίστα με το χρόνο χρήσης smartphone/εφαρμογής]

Ο σημερινός χρόνος χρήσης Μπορείτε να συγκρίνετε τον χρόνο χρήσης του smartphone την αντίστοιχη ημέρα με δεδομένα από την ίδια ημέρα την προηγούμενη εβδομάδα.

Χρόνος χρήσης αυτής της εβδομάδας Μπορείτε να δείτε μια λίστα με το χρόνο χρήσης smartphone για την αντίστοιχη εβδομάδα.

● Ταξινομήστε ποιες εφαρμογές χρησιμοποιείτε υπερβολικά

[Λειτουργία ετικέτας που σας επιτρέπει να επισημαίνετε ελεύθερα εφαρμογές]

Είναι μια λειτουργία ετικέτας που σας επιτρέπει να δημιουργείτε προσαρμοσμένες αναφορές όχι μόνο για το χρόνο χρήσης ολόκληρου του smartphone αλλά και για συγκεκριμένες εφαρμογές.

Ως πρώτο βήμα για να βελτιώσετε τις ψηφιακές σας συνήθειες, προσθέστε ετικέτα στις εφαρμογές που σας ενδιαφέρουν και αναλάβετε δράση!

● Θέστε έναν στόχο για τον καθημερινό χρόνο χρήσης smartphone!

[Λειτουργία καθορισμού στόχων και σφραγίδα επιτεύγματος]

Μπορείτε να ορίσετε έναν στόχο για τον ημερήσιο χρόνο χρήσης smartphone και ο καθορισμένος χρόνος στόχος και η σφραγίδα επιτεύγματος θα εμφανίζονται στο "Σήμερα/Χρόνος χρήσης αυτής της εβδομάδας".

Μπορείτε να δείτε τη διαφορά μεταξύ του στόχου σας και του στόχου με μια ματιά, ώστε να μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε για προβληματισμό και αυτοδιαχείριση.

● Αν θέλετε να συνειδητοποιήσετε εύκολα την ψηφιακή σας ζωή, δοκιμάστε τη λειτουργία που εμφανίζει μια λέξη «μία λέξη» όταν ξεκινάτε την εφαρμογή!

[Λειτουργία εξωφύλλου εφαρμογής]

Αυτή είναι μια λειτουργία που εμφανίζει μια "λέξη" για εσάς όταν ξεκινάτε την εφαρμογή που έχετε ορίσει.

Ελέγχοντας αυτή τη «μία λέξη», θα σας δώσουμε την ευκαιρία να συνειδητοποιήσετε την ψηφιακή σας ζωή!

● Εάν εξακολουθείτε να το χρησιμοποιείτε, δοκιμάστε τη λειτουργία πρόληψης καταναγκαστικής υπερβολικής χρήσης!

[Λειτουργία χρονοδιακόπτη εφαρμογής]

Αυτή είναι μια λειτουργία αποκλεισμού εφαρμογών που σας επιτρέπει να ορίσετε ένα ημερήσιο χρονικό όριο χρήσης (π.χ. 4 ώρες) για μια συγκεκριμένη εφαρμογή (είναι δυνατές πολλές ρυθμίσεις).

Εάν ξεπεραστεί ο καθορισμένος χρόνος, το Offline θα αποκλείσει αυτόματα την εφαρμογή.

Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ή όταν οι στόχοι σας είναι πολύ υψηλοί, μπορείτε να παρατείνετε το χρόνο απενεργοποίησης του χρονοδιακόπτη.

Θα σας βοηθήσουμε να μειώσετε τον χρόνο που ξοδεύετε χρησιμοποιώντας εφαρμογές!

=====================================

Επίσημος ιστότοπος: https://momentia.jp/app/offly/

Όροι χρήσης: https://momentia.jp/term/

Πολιτική απορρήτου: https://momentia.jp/privacy-policy/

■Ασφάλεια

Η διαχείριση των πληροφοριών που αποθηκεύονται σε αυτήν την εφαρμογή βασίζεται σε αυστηρά πρότυπα ασφαλείας.

■Σχετικά με το AccessibilityService API

Αυτή η εφαρμογή χρησιμοποιεί το AccessibilityService API για τον εντοπισμό πληροφοριών σχετικά με τη συσκευή/την εφαρμογή σας και τον έλεγχο της χρήσης της εφαρμογής.

Τα δεδομένα που συλλέγονται είναι πληροφορίες χρήσης συσκευής και πληροφορίες χρήσης εφαρμογής και δεν συλλέγονται προσωπικές πληροφορίες μέσω αυτού του API.

■Σχετικά με συμβατές συσκευές και λειτουργικό σύστημα

Αυτή η εφαρμογή συνιστά Android 9.0 ή νεότερη έκδοση.

Λάβετε υπόψη ότι η λειτουργία σε συσκευές και λειτουργικά συστήματα που δεν πληρούν τις προϋποθέσεις δεν υποστηρίζεται.

■Αυτή η εφαρμογή δεν έχει αγορές εντός εφαρμογής και όλες οι λειτουργίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν δωρεάν.